El cambio de hora sufrido el pasado domingo, resulta beneficioso porque amanece antes y así se produce un ahorro de energía con mayor luz de sol, pero también implica que anochezca antes.
Estos cambios bruscos afectan al cuerpo humano de formas con las que a primera vista parecería no guardar mucha relación.
Las personas que tienen predisposición a la ansiedad o la depresión intensifican este estado en los días más cortos y grises, como apuntaba un estudio publicado en “British Medical Journal” que comparaba esta situación con el efecto de los meses largos y más luminosos propios del verano.
Además, dentro de otro estudio encabezado por Mayer Hillman también sostenía que los relojes no se deberían de retrasar debido a que esto contribuye a reducir el tiempo disponible para actividades al aire libre.
Los datos demuestran que, en concreto, eliminar el cambio horario brindaría aproximadamente “300 horas adicionales de luz diurna para los adultos y unas 200 a los niños cada año”.
El cambio horario también suele relacionarse con una mayor frecuencia de accidentes de tráfico, provoca alteraciones del sueño al afectar al ritmo circadiano, también aumenta la sensación de cansancio, irritabilidad o cambios de humor. Muchos expertos suelen considerar que este tipo de cambios en el horario causan un pequeño jet lag (descompensación horaria) a las personas.
Existen rumores sobre el tema de los cambios de horario, hasta ahora distintos medios han pronunciado que éste cambio pasado podría haber sido el último, pero sólo son rumores, nadie ha confirmado nada acerca de dicha información.
